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          來自大自然的禮物-不老莓(花青素含量高)

             日期:2024-03-07

          超級食物-不老莓

          野櫻莓(WILD CHERRY BERRY)又名不老莓、黑果花楸;是一種生長于北美洲的神奇植物;是一種多糖多營養的果實,它有著深紫色的外表,果實質地緊密柔軟, 

          含有膳食纖維、蛋白質、糖類和多酚等營養物質,其中多酚是其主要活性成分,包括原花青素、黃酮和酚酸等。因其超高含量的花青素因此也有“莓類中的黃金”的美稱。

          莓也是真正意義上的“植物黃金、不老圣果”。

          不老莓果實.jpg

          圖片來源:小紅書



          不老莓的營養高在哪?

          不老莓是一種多糖多營養的果實,口感酸甜。其含有的花青素含量是藍莓的5倍,黑醋栗的10倍、蔓越莓的15倍,枸杞的20倍,葡萄的80倍。

          不老莓花青素對比圖.jpg

          圖片來源:小紅書



          不老莓的功效和營養價值

          1.抗氧化
          具有優質含量多酚類物質的不老莓,氧化自由基能力是現有莓果中最強的,勝過同樣富含花青素藍莓5倍以上;

          2.調節血糖
          不老莓含有綠原酸、香豆酸等多種糖苷,有助于控制血糖,可作為高血糖患者的輔助飲食。

          3.補充營養
          不老莓富含多酚,還含有多種維生素、礦物質等成分。具有很高的營養價值,能促進身體的生長,并具有一定的保肝作用;

          4.改善視力

          不老莓中的花色苷能促進視網膜細胞視紫紅質的再生,防止嚴重近視和視網膜脫離,對改善視力也有一定作用。 



          不老莓怎么吃?

          不老莓怎么吃?.jpg

          圖片來源:小紅書


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